Desatascando una situación bloqueada

A veces una situación se hace insostenible o nos bloqueamos en una discusión y no sabemos como salir de ella, y mientras tanto el problema y el descontento en la pareja va creciendo. Para avanzar, podemos apoyarnos en alguna técnica que nos auyde a despersonalizar el análisis y la búsqueda de soluciones. Como ejemplo, pueden seguirse los siguientes pasos:

1. Explorar las POSIBILIDADES a nuestro alcance
   • Haz junto a su pareja una lluvia de ideas para sugerir formas de atender las necesidades del otro.
   • Piensa en el mayor número de soluciones posibles, escribe las que sean una prioridad y ten en cuenta los pequeños detalles.
   • Compartir los resultados, respetando lo que dice vuestra pareja. Ambos debeis tener vuestro turno para comentar o decir qué se necesita para mejorar la relación.
2. Elegir las SOLUCIONES a llevar a cabo
   • Una vez que tengas la lista de soluciones, permite a tu pareja decir lo que piensa sobre ellas.
   • Descarta aquéllas en las que ambos esteis en desacuerdo.
   • Trata de encontrar soluciones en donde los dos estis de acuerdo y evita imponer alguna.
3. Planificar la IMPLEMENTACIÓN de vuestras decisiones
   • Decidir en pareja qué solución necesita ser llevada a cabo de inmediato, y establecer el rol de cada uno y plazos.
   • Ambos debeis estar felices y satisfechos con las propuestas acordadas para mejorar algunos aspectos de vuestra relación.